Im bliżej do lata, tym człowiek, patrząc w lustro, coraz bardziej myśli o odchudzaniu, by zgubić kilka kilogramów i czuć się lepiej, prezentując ciało podczas wakacji. W tym celu decyduje się na diecie – najchętniej wybierając taką, która w krótkim czasie da efekty. Zmiana nawyków żywieniowych to jednak nie krótka piłka – powinien to być…
Kategoria: Zdrowie
Ilość cukru każdego dnia
Węglowodany to makroskładniki, które wraz z białkami i tłuszczami powinny być każdego dnia dostarczane organizmowi dla jego prawidłowego funkcjonowania. W grupie węglowodanów znajdują się cukry proste i złożone – te pierwsze odpowiadają niestety za szerzącą się coraz bardziej w krajach rozwiniętych falę otyłości. Ile cukru powinno się spożywać dziennie, by dostarczyć odpowiednią ilość, która nie…
Energetyki z natury
Każdego dnia człowiek potrzebuje energii, by sprostać kolejnym wyzwaniom. Dlatego tak wielu z nas zaczyna od porannej kawy, która budzi i stawia na nogi. Czy jednak tylko ona posiada takie działanie? Nie. I odpowiedzią nie jest tylko herbata, istnieje bowiem znacznie więcej produktów naturalnego pochodzenia, które niczym kawa zdołają pobudzić i dać energię na cały…
Olej lniany – właściwości
XXI wiek oszalał na punkcie powrotu do korzeni i korzystania z dóbr matki ziemi. Jednym z takich produktów są nasiona lnu, z których uzyskuje się olej lniany. To właśnie jest dzisiejszy bohater artykułu, który posiada wiele przydatnych na zdrowia i urody właściwości. Jak to wszystko wygląda z praktycznego punktu widzenia? Zastosowanie zdrowotneNiewielkich rozmiarów nasiona lnu…
Co to sok acerola?
Acerola to niewielkich rozmiarów roślina kryjąca w sobie wielkie nakłady witaminy C odpowiadającej za utrzymanie prawidłowej odporności w naszym organizmie. Dodana do codziennej diety nie tylko wpływa na nasze zdrowie, lecz także na wygląd. Jest to słodki i mięsisty owoc z wyglądu przypominający czereśnie bądź wiśnię. Acerola wykorzystywana jest w przetworach w postaci na przykład…
Soczewica czerwona – do czego?
W obecnych czasach zdrowe odżywianie to podstawa codziennego życia i funkcjonowania. Na rynku dostępne są produkty zastępujące nam składniki codziennego użytku, a mianowicie mięsa, który faszerowany jest coraz to nowymi odmianami antybiotyków oraz innych ulepszaczy. Soczewica to produkt bogaty w białko, kwas foliowy oraz potas. Jest to alternatywne rozwiązanie dla osób będących na diecie wegetariańskiej…
Medycyna alternatywna
Czasami zdarza się tak, że tradycyjne metody leczenia zawodzą i nie przynoszą pożądanych efektów. Dotyczy to zarówno chorób lekkich, jak i tych poważniejszych. Pacjenci często próbują uciekać się do innych, mniej powszechnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Medycyna alternatywna zwana jest inaczej niekonwencjonalną lub naturalną. To zespół leczenia chorych oparty na naturalnych składnikach, a…
Odchudzanie jesienią
Wygląd zewnętrzny jest obecnie bardzo ważnym aspektem życia współczesnych ludzi. Wydaje się, że największy nacisk na to, by ciało wyglądało na smukłe, zdrowe i wysportowane jest latem, kiedy pojawia się wiele okazji do tego, by więcej go odsłaniać, czy jeździć na wakacje nad wodę. Jednakże wielu ludziom na pięknej figurze zależy przez cały rok. Wydaje…
Do czego – daktyle suszone?
Daktyle suszone to owoce, które ostatnio są bardzo popularne. Poza tym, że doskonale smakują, dodatkowo posiadają wiele prozdrowotnych właściwości. Co warto wiedzieć o daktylach i w jaki sposób można je wykorzystać? Daktyle są owocami palm rosnących w Afryce, Australii, Kalifornii oraz Meksyku. Od wieków były wykorzystywane do produkcji wina. Dzięki sporej zawartości cukrów do dziś…